秘想(ひめそ)クラブの活動の１つ
「社会科見学」のご報告  //

2019年10/27(日)は
東京都墨田区で開催された

「アワ！誰でも出来るゲシュタルトセラピー」←クリック♪
に参加してきました♪

参加者は代表の宍戸を含む計3名で
全員お初の
ゲシュタルト療法を
試しに行ってきたのです。

ご存知ですか？
ゲシュタルト療法。

”気づき”のセラピーと言われていて
「今、ここ」を大事にする心理療法です。

なぜ“気づき”を重要視しているのか・・・
それは、
「人は気づく事で自分を成長させる事ができる」
としていて

それによって
自分が求めている事に気づく事
人生の行き詰まりを突破する事
人間関係の改善などが
自然に起こるそうです。

その手法は実にゆっくりでした!
急がずに丁寧に
自分の心に触れていくのを
サポートしてくれるので
ゆっくりと心の奥の本当の自分に
出会う事が出来るとの事。

「自分の選択で自分らしく生きていく事」を
目的としていて
ファシリテーターさんの質問により
今、自分が感じている身体の感覚や感情
気になる未解決な問題などに焦点を当てながら

それはそれはじっくりと丁寧に
自分を探っていきます。

それによって気づきが起こり
より自分を知る事ができ
更に選択の可能性が広がるそうです。

心だけでなく、
身体が何を感じているかまで
重要視していくので
言葉でうまく説明できなくてもOKだった事が
驚きでした。


速度が速すぎる現代・・・
ゆっくり丁寧に
自分と向き合う事が出来る
ゲシュタルト療法は
多くの人の「癒し」になる事を
実感する事が出来ました。

ゲシュタルト療法に興味のある方は
NPOゲシュタルトネットワークジャパンさんのHP←クリック♪
もご参照ください。